第一千零五十七章 傲慢与偏见
??此时在这里阴阳怪气说着怪话的人是篮球运动管理中心的高副主任。他是主管竞技这一块的，他对于成绩非常的看重。 ??所以他主动请缨，准备亲自参与杨帅身体康复的全过程。在上午泳池里的训练当中，这位高副主任已经是颇有微词了。他觉得张阮清的康复性训练也不过如此。别人也都是这么干的。 ??结果下午来到这里，却发现他们拿出一个看起来像是广播体操一样的东西让杨帅来练习，据说这还是最主要的康复训练手段。于是高主任实在忍不住吐槽起来。 ??陆轩在那里听到了他的吐槽，不过陆轩什么都没有说，而是冷冷的往这边扫了一眼，他的表情就已经表达出他不满。他只有一个领导，那就是张阮清，其他人根本没有资格在他面前指手画脚。 ??这时候张阮清走上前去： ??“这不是什么广播体操，这是五禽戏，是咱们华国的老祖宗留下来的瑰宝。” ??哪知道这高主任却一脸的不屑。 ??“你可别拿来五禽戏来蒙事儿，要说别人不懂，我你可糊弄不了。上世纪80年代，咱们华国体育部门专门编撰过这么两套所谓从古代流传下来的广播体操，就是这所谓的五禽戏和八段锦。 ??这东西给老头老太太练练延年益寿，你要说这东西能够帮助杨帅恢复，我可不相信。咱们现在时间紧迫，不能把时间浪费在这上面。” ??张阮清听了嘿嘿一笑： ??“高副主任，你说的那个只是阉割版的五禽戏，而且那个操距离真正的五禽戏差的远呢。 ??真正的五禽戏，一共有套动作，分别对应虎，鹿，猿，熊，鸟五种形态。 ??而这五种形态所对应的五套动作，分别着重于人体五种能力的强化和训练。” ??其中猛虎形态训练的主要是训练习练者的速度和爆发力。这样一套动作迅捷如猛虎，没有一定的爆发力是做不出来的。 ??鹿形态的动作配合着一大套呼吸的方法，这是一套有氧运动的训练方法。而鹿形态的动作主要训练的是人的耐力。 ??狗熊形态的动作，训练的主要是人的力量。 ??猿猴形态的动作，训练的主要是人的灵活性和反应能力。 ??而最后一种形态就是飞鸟的形态。这种形态训练的是人的平衡能力…… ??我想你们应该很清楚。无论从事什么样的体育运动，都离不开我刚才所说的几种身体能力。 ??而我们现阶段主要要对杨帅进行猿猴形态和飞鸟形态这两套动作的训练，使他重新找到控制身体的感觉，慢慢恢复机能。 ??等到他的身体机能完全恢复之后，再进行其他几套动作的训练。这种训练方式比起你们那种循序渐进慢慢增加力量的康复训练方式要科学的多。 ??张阮清见这位高副主任一脸傲慢和不屑的样子，就知道自己的说辞他们根本不信。于是张阮清笑着说道： ??“这样吧，光靠我的解说，你们没法体会到我这套训练方法的效果。 ??咱们这样做。你们二位去换好衣服，然后跟着我一起来做这个五禽戏的动作。时间不用多，等这一套动作你们全做下来，你们就能知道这套动作到底有多么的神奇了。” ??高副主任满腹狐疑地看着刘斌。刘斌朝他点了点头，对于刚才张阮清所说的内容很感兴趣，也想好好的试一试。 ??于是两人去换了衣服。每人换上运动鞋运动短裤以及一件紧身的背心。篮球运动管理中心的其他几个工作人员也跟着一起换了衣服。 ??张阮清仔细打量着眼前这几个人。换上了紧身的运动背心，这几个人的体型一下子就暴露了出来。 ??这个刘斌能够看出来是一个非常自律的人，他的身上没有一丝的赘肉，身体上面的肌肉线条非常流畅，可以看出是一个经常健身的人。而且这种肌肉不是健身房里那种吃了蛋白粉练成的肌肉疙瘩，肌肉的形态非常好。 ??而再看那个高副主任，虽然他年纪比刘斌大不了太多，年轻的时候也是运动员出身，可是他那腐败的肚子已经说明了他早就已经养尊处优惯了。 ??几个人站在了一排，张阮清站在他们面前开始带着他们做起五禽戏来。 ??他们先从鸟型动作开始做起。这个动作比较平缓，非常适合用来进行热身以及运动之后的身体恢复。 ??在进行动作之前张阮清对他们进行了警告，有的动作如果做不出来或者做不到位那就缓一缓，千万不要逞能。 ??对此那位高副主任不屑一顾。他认为张阮清是危言耸听，虽然这些年他已经荒废了，疏于锻炼。不过他认为自己毕竟当年也是运动员出身，做出这些动作那简直是小儿科。 ??刚开始几个动作非常简单，他们做着也很轻松。不过这高副主任确实感觉到，这套动作能够使身体的肌肉和韧带充分的伸展，用来进行比赛前的热身或者是比赛后的恢复身体那是再好不过的了。 ??结果等这鸟型态的二十多个动作做完之后，这高主任感觉体内气血翻涌，头上和身上也冒出了淋漓的大汗。 ??他没有想到，这看起来并不剧烈的活动，竟然造成这样的结果。高滨要比他好的多，但脑门子上也出了一身汗。 ??要知道现在这室内的温度二十三摄氏度，这是一个最适合人体运动的温度。 ??张阮清对这帮人说道： ??“下一套动作难度更大，对身体的负荷也更大。如果觉得吃力我建议你们随时停下来，不要太勉强，避免受伤。” ??听张阮清这么一说，篮球运动管理中心那些人都选择了放弃。不过高副主任却不想放弃。毕竟他是领导，得做出一个表率的样子。 ??第二套动作是猿猴形态，这套动作的特色就是变化多端，动作切换的很快。等到这套动作做完了，高副主任已经是大汗淋漓，整个人就像是被从水缸里捞出来一般。 ??这时候高副主任手下人劝说道： ??“高主任您休息一下吧，可别累着了。” ??这高副主任还真的想好好休息，可问题是，刚才他大话已经扔出去了，他不是说这五禽戏没什么了不起吗，现在要是休息了面子往哪搁呀。 ??“不用，小意思！”